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乳酸菌の働きって?

乳酸菌ってどんな働きしてるんですか?

腸まで届き善玉菌として何をしている?
詳しく説明して下さって言われると

はて?って思いませんか?

少し調べてみました。

乳酸菌は私たちの腸内環境を良くしてくれ
る、善玉菌を増やしてくれる

この辺までは私も知っていましたが、、。

こんなにすごいとはびっくりでした。

乳酸菌は体内に入ると二つの菌に分かれるそうです
1 生きたまま腸まで届く菌(生菌)
2 胃酸や、胆汁により死滅する菌

に分かれるそうで

生菌は腸でph値のバランスを整え悪玉菌の増殖を抑え
善玉菌を活性化させ、死滅した乳酸菌は食物繊維の働きをし

善玉菌により死滅した悪玉菌を吸着し体外に排出するそうです
これは、わたしも知らなかった。

さて悪玉菌が増えたらどうなるのでしょう?

悪玉菌が増えると、腸の働きが途端に低下するそうです

悪玉菌は多くの毒素を発生させ免疫力を低下させるそうです。

その毒素とは、アンモニア、アミン、インドール硫化水素などです

腸内を腐敗させ、高血圧、ガン、肝臓病、老化促進を
促すんだそうです、怖いですね(>_<)悪玉菌

その他に注目される効果がわかってきました

近年の研究で花粉症、アトピー性皮膚炎、ぜんそくなどの
アレルギー疾患を抑える効果があることもわかってきたそうです。

乳酸菌がつくる乳酸はカルシウムの吸収を促す働きがあることや
善玉菌を増やし、中性脂肪の値を下げる効果も期待できる

こんなすごい乳酸菌は毎日摂りたいですね
私は、いま手作りヨーグルとに凝ってます。

皆さまもどうですか?